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犀牛哥快乐8每日推荐:2023-2024-1学期体育专项D类课程运动基础测试办法及标准

发布时间:2023-06-14 点击次数:次

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       本学期开设篮球D、排球D、乒乓球D、网球D、游泳D”、“高尔夫球D6专项提高课程。选择专项D班提高类课程的同学应具有较好的专项运动基。吻靶杞凶ㄏ罴寄芑〔馐,达到标准后方可正式加入该班级,未达标准者可在第3轮补选阶段或是后续学期选课。测试办法和标准如下:

一、测试办法:

犀牛哥快乐8每日推荐第1轮选课(海。┮约暗2轮选课(抢。┙崾,选择体育专项D类课程的同学按测试标准自行录制视频,并通过相应QQ群内的“作业”路径提交,提交时间为2023年7月1日—95日。教师通过审核视频进行选拔,未达到标准的同学需退选相关D类课程,并及时补选其他体育课程。

专项D班QQ群号分别为:篮球D819823441,排球D582100325,乒乓球D947712585,网球D894702993,游泳D906934170,高尔夫球D854431355。入群后需尽快将昵称更改为“姓名+行政班级”。

二、测试标准:

1.篮球D:靠近篮球场中线一侧(左或右)运球上篮,在运球过程中加上胯下运球或变相运球上篮(见图1);从篮球场中圈附近运球,完成左右两侧各一次的变向接急停跳投(见图2)。以完成的动作质量进行评价,是否可以进行更高阶技术的学习。

 

      

1                                                                                   2

2. 排球D:

选拔

内容

选拔标准

选拔方法

传球

有效数量

60

50

40

30

20

17

14

11

8

5

自传、自垫球,要求传、垫起的球有一定的高度

得分

100

90

80

70

60

50

40

30

20

10

垫球

有效数量

60

50

40

30

20

17

14

11

8

5

得分

100

90

80

70

60

50

40

30

20

10

3.乒乓球D:两人推挡,连续达到10板及以上移动中用乒乓球拍连续颠球30次及以上对平整墙面击球,连续达到10板及以上。上述3种方法任选一个即可。

4.网球D:犀牛哥快乐8每日推荐面对平整墙面10米以上,一分钟内至少有6次以上连续不间断正反手击球,以完成的动作质量、身体协调、身体姿态等进行评价,是否可以进行更高阶段的学习。

5.游泳D:能保持自由呼吸的情况下连续游进50米,不限泳姿。

6.高尔夫球D:手持球杆或木棍,做高尔夫挥杆动作,要求动作流畅,头部有明显盯球不抬头动作,右脚有转动,髋部转动,肚脐对准前方。ㄅ纳全身动作视频)




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